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擁有健康的身體，那么這可是人們的生活財(cái)富，而訓(xùn)練這種說法，其實(shí)就是人們生活中常常做的一件事情，沒有人與生俱來就可以頭頭是道地說唱，也沒有人生來就可以奔跑飛翔。這些技能都是需要通過后天的培養(yǎng)掌握，通過學(xué)習(xí)與訓(xùn)練鞏固，從而熟能生巧。訓(xùn)練分為室內(nèi)學(xué)習(xí)訓(xùn)練以及戶外拓展訓(xùn)練，接下來我們了解一下后者是如何進(jìn)行的。

戶外拓展訓(xùn)練就是將一個(gè)人置于戶外的環(huán)境中，在這樣的情況下，沒有書本，但仍然需要大腦思考，提高自己的生存能力，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。每日在室內(nèi)讀書只會(huì)變成書呆子，這樣的人放到社會(huì)中只會(huì)被大家嫌棄，被社會(huì)淘汰。多出去走走，看一看沿途的風(fēng)景，感受自然的魅力，這樣的做法既可以放松身心，又可以完善自身的缺點(diǎn)，使自己跟上時(shí)代的潮流，與他人的競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，成為耀眼之星。

那么，在戶外拓展訓(xùn)練的過程中我們都需要做些什么呢？這個(gè)需要針對(duì)每一個(gè)人的自身情況設(shè)定，例如，如果一個(gè)人畏懼懸崖峭壁，那么將這個(gè)人置于他害怕的環(huán)境中，并引導(dǎo)他前進(jìn)，慢慢克服內(nèi)心的恐懼，激發(fā)自身的潛力，最后戰(zhàn)勝自己，突破自我，成就未來。這樣的訓(xùn)練方法可以讓一個(gè)人打敗過去的自己，彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)，在以后的日子里大放光彩，是百里無害的訓(xùn)練方法。